インドの伝承療法＝アーユルヴェーダには、３つの体質に分けて考えることがあります。
・風体質（ヴァータ）
・火体質（ピッタ）
・水体質（カパ）
あなたの体質をしっておくと、ダイエットする時に、とても役立ちます。
それでは、早速チェックしてみましょう。
一つだけではなく、２つ・３つとも当てはまる場合もあります。
風体質（ヴァータ）
□ 動きが素早く早口で、歩くのも人より早い
□ 新しいことを覚えるのが早いが、忘れるのも早い。
□ 好奇心が強く、何にでも興味を示すが、長続きしない
□ 体型は痩せている・またはもともと痩せ型
□ 手足の静脈が浮き出て見える
□ 便秘がちである
□ 何か決める時、くよくよしがちでなかなか決まらない
□ お腹にガスがたまりやすく、おならが多い
□ 元来の冷え性で手足が冷たい。寒さを感じやすい
□ 座っていても手足や体をいつも動かしている
□ 関節がポキポキなることが多い
□ 歯の大きさがふぞろいで、歯並びがよくない
□ 特に、冬は肌がかさつきやすい
□ 新しい環境に、たやすく溶けこめる
□ お金を儲けるのが早いが、使うのも早い
火体質（ピッタ）
□ 自分を主張し頭脳的・知的でリーダーに向いている
□ 汗かきで夏が苦手
□ お腹がすくと機嫌が悪い
□ 気が短く、イライラしやすく怒りっぽい
□ 話し方や行動に無駄がない
□ 若白髪・若いときから、髪が薄くしわが目立つ
□ 胸やけや口内炎がよくできる
□ 物事へのこだわりが強い
□ 大便が２回以上あり、軟便が多い
□ 冷たい飲み物や食事を好む
□ 知的で鋭い目つきをしている
□ 日に当たると日焼けしやすい
□ 完璧主義者で、人にも厳しく話し方がきつい
□ 皮膚にほくろ・そばかすが多い
□ 目が充血しやすい
水体質（カパ）
□ 生まれつきガッチリして体型が大きく腕力が強い
□ 肥満になりやすく、腕や脚の血管が見えにくい
□ 食事をぬいても我慢できる
□ 毛髪が黒く、年齢以上にふさふさしている
□ どこでも良く寝れる
□ 肌が滑らかで、色白である
□ 歯が白く大きさがそろっていて、虫歯も少ない
□ 激しい運動や労働に、よく耐えることができる
□ 歩くスピードや食べ方がゆっくり
□ イライラすることが少ない
□ 覚えるのは遅いが、一旦覚えると忘れにくい
□ 引っ込み思案で恥ずかしがり屋
□ 湿気が多く寒い気候が苦手で、すぐ鼻水が出る
□ 食事に興味が強く、食事によくお金をつかう
□ 心穏やかで、起こることは少ない
